陸上練習

９/10　今日のトレーニングはハードルやラダーを使っての基礎練習です

子どもたちの股関節を広げることに重点をおいてトレーニングしました。

硬くなっている股関節をラダーやミニハードルを使ってほぐしていきました。

 

このあと、みんなでリレーをしました

練習後のストレッチも入念に行いました。明日は筋肉痛かも・・・